【享遊西藏】拉薩林芝羊湖日喀則9日遊（2人同行-自由行D線）

下機後，工作人員會帶著高原上最熱情的笑容和那一抹高原紅，迎接您的到來。

剛抵達高原的您，最需要的是放慢您的腳步、放鬆您的心情。我們會將您送至酒店，充分的休息，讓身體慢慢適應高原的氛圍。扎西德勒!

拉薩

在藏語中為"聖地"或"佛地"之意是西藏人心目中的聖城，更是旅行者心中的天堂。隨著青藏鐵路的開通，拉薩已非遙不可及。繁華和人潮並非拉薩的本來面目，讓我們一起去探尋它的神秘魅力。

【卡定溝】--天上人間（遊覽約 1 小時）

卡定溝有“天上人間”之稱。徒步走進峽谷，山溝狹長而幽深，伴隨由遠及近的潺潺水聲儼然走進了原始森林。這里山高溝深，奇峰異石，古樹參天，甚至這里還有竹林。

【拉林高速】

中國大陸最美高速公路作為構成川藏高級公路和滇藏高級公路的一部分，依託雪域高原壯美的自然景觀，一路景色有雪山、森林、草原。沿路慢行拍攝風景！

【色季拉山】

坐落在林芝縣的東面，屬於念青唐古喇山脈的一部分, 海拔 4728 米,站在埡口處，可以盡情地觀賞雲海、林海, 還可以遠眺海拔
7782 米 2005 年被《中國大陸地理人文雜誌》評選為“中國大陸最美的山峰” 的南迦巴瓦峰。

【魯朗林海觀景台】

是一處雲山霧海的森林，有“叫人不想家”的美譽，整個景區如詩如畫，周邊雪山林立，溝內森林蔥蘢，林間還有整齊如人工修剪過的草甸。這裡是西藏少有的森林牧場景觀，藍天白雲映照下，碧玉色的松濤林海蔚然成蔭，這也造就了天然的氧吧，所以去林芝旅遊，少有持續性的高反不適症狀。

【比日神山】

比日神山藏語意為“猴子山”，是林芝地區享有盛名的神山，相傳為蓮花生所賜，可分為神山生態廣場，小溪景區、唐城寺景區、經幡陣和古遺跡區，每年前往轉山者絡繹不絕。山内現建有林芝自然生態博物館，陳列各種動植物標本 586種，直觀展示了林芝地區千姿百態的原始生態景觀。半山腰俯視，可盡觀八一全景，山頂上經幡雲動，這些經幡都是藏民們掛上去的，一片片經幡就是他們一個的祈求、祝福，代表着他們對神山的敬仰。

【特色美食－石鍋雞】

【湖心島】－寺院私島

湖心島沿順時針方向轉島，可以看到桃抱松、以前的水葬臺、樹葉上有自然形成的藏文字母的“字母樹”、蓮花生洗臉的神泉、遠山與湖水交融，島上有一座古老的【措宗貢巴寺】，可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇拜，它們分別擺放在寺廟石階的兩側，男左女右，也是象徵對生命的尊重。

【巴松措】

早晨在【巴松措】景區的湖光山色中醒來，（遊覽時間約 1 小時），巴松措景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、名勝古刹為一體，景色殊異，四時不同，屬國家級森林公園、5A 級景區。

【結巴村】

童話般的結巴村是觀賞巴松錯和周圍兩座雪山“國王寶座”和“燃燒的火焰”的最佳位置。這里沒有被開發，沒有商業氣息，我們所看的一切都是大自然賦予的。清澈的小河被群山環繞，緩緩流淌；草場上如星星點綴的馬兒牛羊，悠閒的吃草漫步。

【藏文化體驗】

來到了拉薩，還是可以去體驗一下傳統的藏式手工藝（藏香制作、雕版印刷、了解藏文）。前往藏文化體驗館，瞭解沁人心脾的藏香是如何製作的同時，還可以親手參與製作，與購買的藏香意義截然不同。學識淵博的老師會給您介紹藏文的來歷以及幫您書寫藏文的祝福語或自己的藏文名。同時您也可以體驗一下傳統的雕版印刷。親手製作的藏香、印刷和老师书写的藏文字，均可以帶回家作為此次西藏之行的紀念品。

【色拉寺】

作為藏傳佛教格魯派6大主寺之一，也同時與哲蚌寺、甘丹寺合稱為拉薩三大寺。寺內保存有上萬個金剛佛像，其中最著名的塑像“馬頭明王”金剛像位於吉扎倉的護法神殿內，當地人會把頭伸進一個小神龕內，用頭觸碰雕像的底座。除去寺廟的莊嚴之外，色拉寺還有一大特色，即為在寺喇嘛的辯經活動。辯經場正中央有喇嘛們正在辯論知識，有的用有力的擊掌聲催促著對方的回答，有的拉動佛珠借助佛珠的力量來戰勝對方。駐足在辯經場，便是置身在熱鬧的聲音中，遊客雖無法聽懂他們的禪意，卻能真實的感受到藏傳佛教的信仰和力量。辯經時間一般從15:00開始。

【布達拉宮】（遊覽上限 1 小時）

松贊干布用生命中一半的時間蕩平吐蕃，用另一半時間建築輝煌的宮殿和寺廟。遊走於金碧輝煌的佛殿、靈塔、寢宮和回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫，好像落入了一個古老的夢境，不由自主地迷失在那些經書、佛像、壁畫和遙遠的傳說中。

【大昭寺】（遊覽約 1 小時）

大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建築風格，成為藏式宗教建築的千古經典。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。萬盞酥油燈長明，留下了歲月和朝聖者的痕跡。在這里，對神的膜拜是不分晝夜的。

【八廓街】

這裡既是藏民的轉經道，也是遊客購物中心。許多拉薩著名的特色餐廳就位於這條轉經道的周邊，您可以在這裡逛街，購買紀念品，或品嘗當地特色美食與飲品，比如酥油茶與甜茶等。八廓街參觀時間大約為1小時左右，活動量以步行為主，走累了街邊也有很多座椅可供休息。

【羊卓雍湖】

西藏三大聖湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。羊湖湖水面積 638 平方公里，湖面海拔 4441 米，湖岸線長達 250千米。此湖也被認為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔 4950 米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，碧藍的湖水平滑如鏡，明藍映天。

【岡巴拉山】

最佳視角，看羊湖最美一面，最藍的天，最藍的湖，都在這里。在這里，你會明白“天上天使淚，人間羊湖藍”為何意，但也有很多攝影師說：“無論拍多少次羊湖，都拍不出她的美…” 岡巴拉山上很多藏民可以提供牦牛拍照，請先講好價格，以免造成不必要麻煩。

【卡若拉冰川】

西藏三大大陸型冰川之一，冰川背靠西藏四大高峰之一的乃欽康桑雪山，巨大的冰川從山頂雲霧飄緲處，一直延伸到離公路只有幾百米的路邊。雖然由於長年受公路上灰塵的影響，冰川整體呈黑白分層形態，但冰川上半部在陽光的照耀下，猶如一副巨型唐卡掛在山壁上，熠熠生輝。由於先後有電影《紅河谷》、《江孜之戰》、《雲水謠》曾在此拍攝外景，而聲名遠揚。當晚夜宿日喀則，日喀則藏語意為“最好的莊園”，是“西藏的糧倉”之一。是歷史上後藏的政治、宗教、文化中心，也是歷代班禪的駐錫之地。已有 500 多年歷史，是目前西藏的第二大城市。

【扎什倫布寺】

扎什倫布寺，也稱“吉祥須彌寺”，日喀則地區大的寺廟，與拉薩的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔爾寺和甘肅的拉蔔楞寺並列為格魯派的六大寺廟。由宗喀巴的弟子一世達賴根敦珠巴於 1447 年倡建。扎什倫布 寺極盛時房間總數達 3000 餘間，寺僧 5000餘人，下屬寺廟 50 餘座，莊園牧場 30 餘處。從第四世班禪起，後世班禪均以此寺為駐錫地，現在的扎什倫布寺共有：扎倉 4 個，經堂 56 座，房務 3600 餘間，寺僧 800 餘名，總占地面積 30 萬平方米。

到達拉薩以後可以悠閒的享受一頓晚餐，如果有時間可以去布達拉宮和大昭寺附近看看夜景，經過幾天的行程，適應了高原以後就應該享受生活和美景。